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茨城県常総市の、肝っ玉母さんという方の情報です。中学一年生の息子が、疲れたと言ってごろごろしています。どうしたらいいでしょうか、というご質問です。いつも疲れを感じている子供が、最近急増していて、医者の間での問題になっています。もし、特に運動した訳ではないのに疲労感を感じる場合、ぜひチェックしていただきたいポイントが、あるんです。それは、ゲームやパソコンをやり過ぎていないかということです。では、問題。ゲームもパソコンも、肉体は一切使いませんね。にもかかわらず、やり過ぎると、頭だけではなく、肉体的な疲れも感じます。それは、どうしてでしょうか。ヒント、ゲームやパソコンを長時間続けている時、筋肉はどうなるのかを考えてください。筋肉は使っていないにもかかわらず、筋肉に疲れを感じたことが、どなた もあるはずです。これは、脳が緊張している時、筋肉も緊張し、疲労物質の乳酸が溜まってしまうからです。肩が凝るのもこのためなんです。では、このような疲れを吹き飛ばすには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。ゲームやパソコンをする時は、二、三分でいいので、できるだけ頻繁に 立ち上がり、部屋の中を歩いてください。これだけで、血液の循環が良くなり、疲労物質の 乳酸が、血液と一緒に流れていってくれます。肝っ玉母さん、ぜひ参考にしてください。では今日も、元気に過ごしましょうって。行ってらっしゃい。
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